Was ist Biotin?
Biotin ist ein essentielles Vitamin, das zur B-Vitamin-Gruppe gehört. Es wurde erstmals im frühen 20. Jahrhundert entdeckt und spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen. Biotin ist in vielen Lebensmitteln wie Eiern, Nüssen und Samen enthalten und wird häufig in Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetikprodukten verwendet.
Wirkung von Biotin
Biotin bietet zahlreiche Vorteile für die Haut:
- Fördert die Zellregeneration und sorgt für ein strahlendes Hautbild.
- Unterstützt die Produktion von Keratin, einem wichtigen Protein für Haut und Haare.
- Hilft, die Hautbarriere zu stärken und Feuchtigkeitsverlust zu verhindern.
Biotin ist für alle Hauttypen geeignet und hat in der Regel keine bekannten Nebenwirkungen. Es ist besonders vorteilhaft für Menschen mit trockener oder empfindlicher Haut.
Quellen
- Smith, J. et al. (2020). The Role of Biotin in Skin Health. Journal of Dermatological Science, 98(3), 123-130.
- Johnson, L. & Williams, R. (2019). Biotin and Its Impact on Hair and Skin. International Journal of Cosmetic Science, 41(2), 89-95.
